【总是容易上火，导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，应该如何调理？

【总是容易上火，导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，应该如何调理？】
增加自己的饮水量，每日饮水量在秋燥时节应该喝到2000毫升，推荐喝“温热的白开水”；饮食清淡，少盐少油，多素少荤，少食多餐，避免给胃肠增加压力，避免让你的身体处于“超标”状态；注意休息。