月经量少自己怎么调理

一般来说，月经量少自己可以选择改善饮食、日常护理、服用药物等方法来调理。具体分析如下：
1.改善饮食：出现月经量减少可能是体内的雌激素分泌不足引起的，可以适当吃一些含有雌激素的食物来调理，比如豆腐、蜂蜜等，尽量不要吃辛辣或者寒凉的食物。
2.日常护理：平时一定要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，另外，还需要注意调整好心情，不要心理压力过大或者是过度紧张。
3.服用药物：如果通过改善饮食和日常护理的方法，没有明显的调理效果，还可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片、益母草胶囊等药物来调理，能有效缓解此症状。