下肢水肿怎么办？消肿妙招助你摆脱困扰！

我外公👴由于下肢行动不便，经常要坐着或者躺着休息，前段时间⏲️，被下肢水肿给缠上了，腿肿得像萝卜🥕，走起路来都费劲。好在经过一番调理，终于缓解了水肿的症状。今天就和大家分享一下我外公下肢水肿的调理过程吧！

✅1、千万别老站着或者坐着不动，得时不时站起来走走，或者把腿抬高⤴️休息一会儿，这样才能让血液🩸回流，减轻水肿哦！

✅2、咸菜、腊肉、腊肠这类的食物盐🧂分太高，吃了容易加重水肿，所以不能吃哦！但是呢，可以多吃点香蕉🍌、菠菜这些富含钾元素的食物，钾和钠平衡了，水肿才能慢慢消下去哦！

✅3、选双透气性好、压力适中的弹力袜穿上，不仅舒服，还能给腿施加点压力，促进下肢的血液循环，让水肿消得快些哦！

✅4、晚上睡前，可以给下肢来个按摩放松！从脚🦶踝开始，轻轻地按摩到大腿🦵根部，这样能促进淋巴液回流，水肿也能减轻不少哦！

❣️如果水肿很厉害，可以在医生👨‍⚕️指导下使用利尿剂，常见的包括厄贝沙坦氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片等药物💊，这样可以帮助体内多余的水分💦排出，下肢水肿就能缓解啦！

💫以上就是我外公👴处理下肢水肿的一些经验啦，希望对大家有所帮助哦！