年轻人血压低如何调理

年轻人血压低，正常情况下可以通过饮食调理，缺铁性贫血导致的低血压，可以补充多糖铁复合物胶囊。巨幼细胞性贫血所导致的低血压，通过口服叶酸片进行调理。

如果是饮水量不足或体液丢失过多出现的低血压，没有头晕，乏力，心悸等症状，没有发现器质性心脏病不要在意。如果要提升血压可以饮用淡盐水，通过饮水，增加循环血量与血管容量，通过锻炼增加心脏收缩力，减慢心率增加每搏输出量，提升血压。饮食上可以进食芝麻、花生、核桃等坚果类食物，牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物，豆浆、豆腐、大豆等豆类制品。

长期腹泻导致缺铁性贫血引起低血压，可能会出现乏力、感觉障碍、行走困难等不适，及时治疗腹泻，遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解，补充多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物，提高血清铁水平，升高血红蛋白水平。通过进食菠菜、猪肝、猪血等食物，可以辅助调理贫血，地中海贫血患者禁用，避免不良情况。体内缺乏维生素B12、叶酸缺乏，使白细胞数和血小板减少，伴有感染、出血倾向，导致巨幼细胞性贫血的低血压，可以适当的补充维生素B12片、叶酸片、氯化钾缓释片等，平日里要注意多吃维生素和叶酸的食物，如肾、肝、海产品。