易焦虑体质该如何改善，需根据患者具体的病因来决定。易焦虑体质通常是由肝气郁滞、肝郁化火、心肾不交等引起。

1、肝气郁滞

肝气郁滞是因肝的疏泄功能引起气机失调所致的病症。多由肝失疏泄，气机郁结，情志抑郁等原因引起。症状表现为心情抑郁、烦躁易怒、小腹疼痛、乳房胀痛等。可使用柴胡疏肝散，逍遥丸、小柴胡汤等药物进行治疗，有助于缓解肝气郁滞所致的焦虑症状。

2、肝郁化火

肝郁化火证是指因情志不遂，或突然遭受精神刺激，或病邪侵扰，导致肝失疏泄，气机郁滞，日久化火，出现胸胁或少腹胀闷窜疼，急躁易怒，头晕胀疼，面红目赤，口苦，咽干，不寐。患者可服用龙胆泻肝丸、逍遥丸等药物进行治疗，有助于缓解肝郁化火所致的焦虑症状。

3、心肾不交

心肾不交为中医病机，指肾阴不足，波及至心，阴液制约阳热功能减退，心火因此而亢奋，并表现出一系列症状。多与劳心费力、久病、房事过多等有关。主要症状是心烦、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热、盗汗等。治法是滋阴降火，交通心肾。可服用中药有熟地、山药、山茱萸、茯苓等，缓解心肾不交所致的焦虑症状。

日常生活中应保持心情舒畅，调节情志，适当活动，减少精神压力，从而舒缓心情，避免疾病的发生与发展。多吃蔬菜，水果，纤维性食物。