糍粑吃多了有什么危害

糍粑吃多了可能会增加胃肠道负担，从而诱发消化不良。

糍粑是用糯米制作而成，其中含有大量蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，适量吃能够为身体补充所需要的营养及能量。糍粑不易消化，会在消化道内停留较长时间，若吃太多会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，甚至会损伤胃肠黏膜诱发消化不良，会出现恶心、腹胀、呕吐、腹痛等不适症状。若是吃过多糍粑，还不注意体育锻炼，热量会在体内积聚，最终形成脂肪造成肥胖。

当出现消化不良时，患者应避免吃糍粑，同时可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善，适当参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。