茶干一般是指团茶，适量饮用团茶一般具有补充营养、润肠通便、提神醒脑等功效。

团茶中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、钾、钙、镁、铁、锌、硒等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。

团茶中含有较多的油脂，适量食用，可以起到一定的润肠通便的功效，有助于缓解便秘。

团茶中含有茶碱等，适量食用，可以兴奋中枢神经系统，起到一定的提神醒脑的功效，还可缓解疲劳。

除此之外，还具有生津止渴、消肿利尿等功效。需要注意的是，应适量食用团茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。日常生活中，可以适量食用富含膳食纤维、维生素的食物，如芹菜、苹果等，以保证营养均衡。