梦话是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。目前认为与精神因素有关，大脑由百亿级神经细胞组成，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，某一部分神经细胞可能还在活动，就会产生梦境，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话 。

心理学研究表明，梦话可能与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，而沉睡阶段是不会作梦的。

引起说梦话的原因很多：

1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

2．有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。

3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 。

4．可能精神心理状况不佳。

偶尔会有说梦话的经历，这并不需要治疗，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振， 治疗的方法最重要的是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，有助于睡眠质量提高和减少说梦话。