苹果、香蕉具有补充营养、提高食欲、润肠通便等营养价值。

1、补充营养

苹果、香蕉都是日常生活中比较常见的水果，其中含有大量蛋白质、多种维生素、矿物质、磷元素等营养成分，食用后能够为身体补充所需要的营养，从而维持体内营养均衡。

2、提高食欲

苹果、香蕉味道都比较酸甜可口，能够促进唾液腺的分泌，适当食用可以达到增强食欲的目的。

3、润肠通便

苹果、香蕉中含有大量的膳食纤维，适当食用后能够促进胃肠蠕动。苹果中也含有比较多的水分，能够软化大便，从而达到润肠通便的作用。

除此之外，也具有助消化的好处。虽然苹果、香蕉的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果、香蕉过敏的人群，还要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担。但应注意，水肿的患者不适合食用香蕉，这两者糖分较高，糖尿病患者应慎重食用。