网球肘怎么回事

网球肘又称肱骨外上髁炎，是种常见的运动损伤和劳损性疾病，发病原因主要与过度使用和姿势不良有关，症状主要有疼痛、活动受限等，诊断方法有病史和症状询问、体格检查等。

1、发病原因

• 反复用力活动手腕和前臂：是网球肘最常见的原因，如网球运动员在击球时，需要频繁地用力伸展和扭转手腕及前臂，长期下来容易导致肱骨外上髁处的肌腱受损。
• 肌肉不平衡：前臂的肌肉力量不平衡也可能导致网球肘，如手腕伸肌过度紧张，而手腕屈肌相对较弱，不平衡会增加肱骨外上髁处的压力，引发炎症。
• 不正确的握拍姿势或工具使用方法：在进行网球、羽毛球等运动时，如果握拍姿势不正确，会使手臂和手腕承受不必要的压力，增加网球肘的风险。
• 长时间保持不良姿势：如长时间弯曲手腕或过度伸展手臂，会使前臂肌肉处于紧张状态，容易导致网球肘。

2、症状表现

• 疼痛：肘关节外侧疼痛是网球肘最主要的症状，疼痛通常在肱骨外上髁处最为明显，可放射至前臂外侧，疼痛可以是刺痛、酸痛或胀痛，患者还可能会感到肘部有紧绷感或僵硬感。
• 活动受限：由于疼痛，患者在进行手腕伸展、握拳、旋转等动作时会受到限制，如拧毛巾、开门、打字等日常活动可能会变得困难。在严重的情况下，肘关节的屈伸也可能受到一定程度的影响。

3、诊断方法

• 病史和症状询问：医生会询问患者的症状、疼痛的部位、疼痛的程度以及发病的时间等，还会了解患者的职业、运动习惯和日常活动情况，以确定是否存在过度使用或姿势不良等危险因素。
• 体格检查：医生会在肱骨外上髁处按压，寻找疼痛点。通常，患者在这个部位会有明显的压痛。医生会检查患者手腕和前臂的肌肉力量，以确定是否存在肌肉无力或不平衡的情况。
• 影像学检查：一般网球肘的 X 线检查通常无明显异常，但X 线检查可以排除其他疾病，如骨折、关节炎等。MRI 可以显示软组织的病变情况，对于诊断网球肘有一定的帮助。

4、治疗方法

• 休息和制动：让受伤的手臂得到充分的休息是治疗网球肘的重要措施，患者应避免进行引起疼痛的活动，如网球、羽毛球等运动，以及提重物、拧毛巾等日常活动。在症状较为严重的情况下，可以使用肘部支具或护具来限制肘关节的活动，减轻疼痛。
• 物理治疗：在疼痛的急性期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。超声波可以促进局部血液循环，加速组织修复，减轻疼痛和炎症。通过电刺激可以增强肌肉力量，缓解疼痛，促进关节功能恢复。
• 药物治疗：非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症，但应注意其副作用，如胃肠道不适、肝肾功能损害等，在医生的指导下使用。在症状较为严重的情况下，可以向肱骨外上髁处注射糖皮质激素和局麻药等药物，可以迅速缓解疼痛和炎症。

在日常生活和工作中，要注意保持正确的姿势，避免过度使用手臂和手腕。如果出现网球肘的症状，应及时就医，采取正确的治疗方法，以促进康复。