🔥常年腹泻，脾虚的人，吃对这3种食物，排便正常了，肠道有劲了，脾胃不虚了！

🔥常年腹泻，脾虚的人，吃对这3种食物，排便正常了，肠道有劲了，脾胃不虚了！

⭕️前段时间，有位溃疡性结肠炎的朋友找我，她说:溃疡性结肠炎4年多了，每天腹泻6-7次，有时还会出现脓 .皿，腹痛、腹胀、肠鸣，总是好了又犯，而且长期下来，她睡眠适量很差，白天精神不好，一直很焦虑，手脚一年四季都是凉的，平时也很怕冷，实在是想不到办法了。

✨我看了一下她的肠镜片子后，并且观察到她脸色发白，舌色淡，舌苔白腻。可以判断出，脾肾两虚导致的肠道问题。当时我就告诉她，内服调理，再加上饮食调整，平时可以多吃这3种食物，坚持一段时间。

✅1.薏仁
薏仁可以健脾止泻，薏仁也是记载在《神农本草经》里，中翳认为，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡皿 .压和皿 .脂也有好处。

✅2.山薬
山薬性平味甘，入脾胃经，具有补气健脾、养阴敛肺，对于脾虚兼便溏、腹泻者有很好的作用。有利于脾胃消化吸收，可以用于调理脾胃，收涩止泻。

✅3.香菇
香菇味道独特，常常用来煲汤，有很好的补脾健脾、清热解毒、开胃助消化的作用，香菇还含有一种“香菇素”，可以使位于脑干部位的自律神经安宁。

💭1个月后，她再次过来的时候，腹痛缓解，腹泻次数减少，排便逐渐正常，后来继续巩固了一段时间后，不适感消失，已经可以正常的生活。

🌿溃疡性结肠炎朋友，平时除了可以多吃这3种食物，还要规律饮食，注意休息，外出注意保暖，防止受凉刺激肠道。
#中医 #肠道健康 #溃疡性结肠炎