阴道清洁

阴道清洁对于女性的生殖健康至关重要，女性需注意保持外阴清洁、避免过度清洗阴道内部、注意性生活卫生、养成良好的生活习惯等。

1.保持外阴清洁

日常应注意用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗护用品，以免破坏外阴的正常菌群和酸碱平衡。清洗时从前向后擦拭，防止将肛门周围的细菌带入阴道。同时，要勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，以保持外阴的干燥和清洁。

2.避免过度清洗阴道内部

阴道本身具有自净功能，过度清洗阴道内部可能会破坏阴道内的微生态环境，导致菌群失调，引发阴道炎等问题。除非在医生的指导下，否则不建议自行进行阴道灌洗或使用药物冲洗阴道内部。

3.注意性生活卫生

性生活前后，双方都应做好清洁工作。男性的包皮垢等可能携带细菌，不注意清洁容易导致女性感染。同时，固定性伴侣也有利于降低感染风险。

4.养成良好的生活习惯

保持均衡的饮食，摄入足够的营养，增强身体免疫力。避免久坐，适当运动，促进血液循环和新陈代谢。规律作息，避免熬夜，这些都对维持阴道的正常环境有积极意义。

当出现阴道瘙痒、异味、分泌物异常增多或性状改变等情况时，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取正确的治疗措施，而不是自行处理或延误病情。不可随意使用药物，以免导致病情复杂化。