怀孕为什么不能吃黑鱼

黑鱼的营养价值和功效

黑鱼具有丰富的营养价值，富含蛋白质、维生素和微量元素，味道鲜美，营养丰富，具有滋补调养的作用，黑鱼易于被人体吸收，可以改善营养不良，能够调理脾胃，还具有补血催乳的作用，综上所述，孕期也是可以适当吃黑鱼的，孕妇吃黑鱼能够带给母体和胎儿的营养所需。

黑鱼食用的禁忌

很多孕妇认为怀孕不能吃黑鱼，这是不科学的。但是吃黑鱼有一定的禁忌，需要根据实际情况来进行判定到底是否适合吃黑鱼。

一般人群是可以吃黑鱼的，包括孕妇在内，但是如果有对黑鱼过敏的孕妇是不建议吃黑鱼的，如果对黑鱼过敏，一般表现在容易出现腹泻、呕吐以及皮疹等症状，吃完之后5到6个小时就会出现症状，所以对于此类人群不要吃黑鱼。此外，即使对于吃黑鱼不过敏的孕妇，也建议不要一次吃的太多，或者经常吃黑鱼，一次吃太多容易增加胃肠负担，经常吃一种食物容易造成营养失衡，孕期建议丰富饮食，多渠道获取各种营养。

小结：孕期饮食建议多吃营养价值高的食物，尽量避免辛辣刺激和寒凉的食物。孕期虽漫长，但需要科学的度过，科学的做法就是凡事要有度，可与不可的原则以孕妇是否耐受和胎儿的健康成长来判定，不用过于紧张或担心，要以积极的心态面对整个孕期。