肾阳不足如何调理

肾阳不足者，主要表现为疲乏无力、腰膝酸软、精力不足、小便频数、怕冷且活力不足，可以从药物和非药物两个方面进行调理。可以先到医院中医科进行辨证，明确是肾阳虚后，在医生指导下通过用药及中医方面理疗进行治疗，也可在日常生活中通过锻炼及食疗进行调理。

1、药物调理：可遵医嘱用金匮肾气丸、右归丸等，这些中成药的主要作用就是温补肾阳，也可在辨证后由中医师开具对应的个人体质的方剂，常用的药物有肉苁蓉、巴戟天、附子、肉桂、桑寄生、淫羊藿等；

2、非药物调理：肾阳不足的患者还可以艾灸、针灸补肾的穴位，如肾俞穴、关元穴，但需要到医院就诊后由医生根据情况进行操作。患者平时还可以适当增加牡蛎、羊肉、韭菜等补肾食物的摄入，进行适当体育锻炼，以户外的力量训练和有氧运动为主。还要保持良好作息，避免熬夜，避免疲劳，放松心情。