呼吸新鲜空气可以起到增强肺活量、增强免疫力、改善心肺功能等好处。

1、增强肺活量

呼吸新鲜空气，可以促进肺部的血液循环，也能够促进肺部的新陈代谢，从而达到增强肺活量的目的。

2、增强免疫力

呼吸新鲜空气，可以促进身体内的新陈代谢，也能够促进体内免疫细胞的生成，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。

3、改善心肺功能

由于新鲜的空气进入人体以后，可以使肺部的血液循环流畅，也可以改善心脏的供血功能，在一定程度上还可以改善心肺功能下降等情况。

除此之外，还有预防心脑血管疾病等好处。在日常生活中，一定要注意平时的护理工作，尽量多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会加重对肺部的损伤。