头发白而且稀少怎么办

头发白而且稀少可以做好饮食方面的调整，也需要做好生活方式的干预，听从医生指导选择药物治疗。

1.饮食调整：头发白而且稀少首先需要做好饮食方面的调整，合理搭配膳食，多吃黑芝麻或者是黑米、黑豆等，滋润五脏，补益肝肾，保证饮食的多样化，也可以补充蛋白质含量丰富的食物。

2.生活方式干预：应该做好生活方式的调整，早睡早起，尽量避免熬夜，保持放松的心态，避免有焦虑以及紧张的情绪，适当参加户外的体育锻炼，增强免疫功能。

3.药物治疗：头发白而且稀少因为肾阴虚引起，可以选择六味地黄丸或者是左归丸等药物治疗，还需要做好辨证论治。