空腹泡脚有什么好处与坏处

空腹泡脚的好处通常有促进人体的血液循环，而空腹泡脚的坏处一般有反胃、头晕等。

1、好处

空腹泡脚一般能起到促进血液循环，加速身体的代谢，帮助去除体内的湿气和寒气，从而使身体机能提高。一般建议在晚上泡脚，因为泡脚还具有协调交感神经和副交感神经兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经的作用，可在一定程度上改善睡眠障碍的情况，适用于存在入睡困难、易醒等情况的患者。

2、坏处

需要注意的是，虽然空腹泡脚有一定的好处，但也会对胃肠道的消化功能造成不良影响，因为泡脚时足部处于血管扩张的状态，血容量会增加，就会造成内脏血液和胃肠道血液量的减少，导致患者出现反胃的症状，少部分患者还会出现头晕、胸闷等不良反应。

另外，泡脚不宜使用太烫的水，应选用40度左右的热水，同时泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。另外，冬天泡脚后还要注意保暖，要尽快用干毛巾擦干，再穿上干净的袜子，以免着凉。