孕妇吃板栗的功效与作用

孕妇是可以适量的吃板栗的，避免一次性过多食用，也有的人不能吃板栗。

板栗富含多种营养，板栗中的叶酸，可以对胎儿的神经系统发育有很好的帮助，板栗中富含多种微量元素，比如钾、锌、铁等，可以满足孕妇本身的需要，也可以对胎儿的发育提供帮助，板栗还具有健脾补肾的功效，可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿的健康发育，板栗中有多种维生素以及不饱和脂肪酸，是人体所必需的营养物质，因此孕妇可以适量的吃板栗。

孕妇吃板栗通常不能一次性食用太多，板栗具有饱腹感，可能会增加胃肠的负担，影响了其它食物的摄入，可能会导致营养不均衡，通常肥胖的孕妇也不宜吃板栗，板栗中有很高的糖分以及脂肪，会使孕妇出现脂肪堆积，高血压以及糖尿病患者，也不宜吃板栗，可能会加重病情。