佩戴耳塞之前应认真阅读产品使用说明书，并按照产品使用说明正确佩戴。佩戴耳塞之前应先把双手清洗干净，保持耳道内干燥洁净，保证佩戴耳塞过程卫生，避免细菌进入耳道引起耳部感染。

以左耳的佩戴方式进行讲解，先将耳塞揉细、压扁，用右手从头部的后面绕过左耳，从左耳的后方向上、向外拉左耳耳廓，需尽量把耳道拉直，并用左手将耳塞塞进耳道。若感觉佩戴不适或隔音效果差，可将耳塞慢慢旋转至舒适位置。耳塞主要是阻止外界的噪音或干扰因素进入耳道，防止耳道内部受伤，可对耳朵起到一定的保护作用，佩戴后可减少外界噪音环境对身体的刺激，但是耳塞不可长期佩戴。长时间戴耳塞会影响耳垢正常分泌和排出，在耳道内积聚容易引起耳鸣，长时间戴耳塞可导致耳孔增大，可能会使耳腔受损，会对听力造成一定影响。

因此耳塞的佩戴时间不宜过长，一般为两小时左右，建议严格按照使用说明正确佩戴、摘除耳塞，还应注意佩戴时间，以免对身体造成不必要损伤。如果佩戴耳塞后出现不适症状，如耳鸣、听力下降等，建议及时到医院耳鼻喉科就诊，通过外耳道检查、听力检测等明确诊断。