减肥晚上吃什么好

减肥期间晚上尽量不要吃主食，可以吃一些蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、西瓜等。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化。避免食用辛辣刺激的食物，也不要食用油腻的食物。在减肥期间还可以适当的食用一些鱼类，鱼肉当中脂肪含量很少，吃了也不会变胖。