晚上睡觉口干舌燥？看完明白了！

最近在晚上睡觉，都是口干舌燥的，第二天早上起来，嘴巴里面还有一点发苦。我咨询了我的医生朋友，他说口干舌燥的原因很多，别以为单纯是环境干燥或是没喝水引起的。

1.不当饮食导致的上火：如果在吃辛辣食物的时候没有注意控制量，容易造成上火，从而引发口干舌燥，平时要尽量少吃或不吃生姜、芥末、辣椒、花椒等。

2.慢性疾病—糖尿病：高糖饮食、遗传等都可能会诱发此病，导致多饮、多尿等，所以口舌容易干燥~这个时候要积极控糖，尽量不要吃糖果、蛋糕、月饼等食物。

在嘴巴比较干渴的时候，可喝200mL-300mL的水滋润一下嘴巴，生菜、西红柿、黄瓜等食物也有很多水分，适量吃一些也不错。症状严重时需积极就医。

在平时，被子不可以过厚，房间内可以使用空气加湿器。