深海鱼油一天吃几粒效果好

深海鱼油服用剂量因人而异：

1. 成人用量：保健每日1-2粒；改善心血管健康每日2-4粒（以EPA300mg/DHA200mg规格为例）

2. 老年人用量：建议从每日1粒开始，根据情况可增至2粒

3. 儿童用量：2-4岁每日0.5-1粒；4-12岁每日1-2粒

注意事项：不能替代药物治疗，特殊人群需咨询医生，避免过量导致不良反应