三天治好肩周炎方法

很遗憾，肩周炎作为一种常见的肩部疾病，通常难以在短短三天内完全治愈。但多种方法可能有助于在短期内缓解症状，包括药物治疗、物理治疗、运动疗法、中医治疗、封闭治疗等。具体如下：

一、药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻炎症和疼痛。例如，在疼痛明显时，按照医生建议服用此类药物，能有效缓解不适。肌肉松弛剂，有助于放松肩部紧张的肌肉，改善肩部的活动度。

二、物理治疗：热敷，用热毛巾或热水袋敷在肩部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。每天多次进行热敷，每次15-20分钟。按摩，按摩可以放松肌肉，改善局部循环。通过按摩师的手法，舒缓肩部的僵硬和疼痛。

三、运动疗法：伸展运动，进行肩部的伸展动作，增加关节的活动范围。比如简单的手臂上举、外展、旋转等动作。力量训练，适当的肩部力量训练，增强肩部肌肉的力量和稳定性。可以使用小哑铃进行轻度的训练。

四、中医治疗：针灸，刺激穴位，调节气血，缓解疼痛和改善功能。一些在接受针灸治疗后，肩部症状有明显改善。中药敷贴，运用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药敷贴于肩部。

五、封闭治疗：对于疼痛严重，医生可能会在肩部进行局部封闭注射，以快速缓解疼痛。

总之，虽然三天内彻底治好肩周炎不太现实，但综合运用上述多种方法，可以在一定程度上缓解症状、改善肩部功能。治疗肩周炎需要长期的坚持和综合管理，应在医生的指导下进行科学治疗。