男人弱精吃什么好

男人弱精可以通过食用富含锌元素的食物、中药、西药来改善。

1.富含锌元素的食物包括：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。动物性食品普遍含锌量比较高，贝壳类食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。其中含锌量最高的食物是牡蛎。

2.中药：包括制首乌、熟地黄、人参、枸杞子等。

3.西药：常用的药物有左卡尼丁口服液、生精片、葡萄糖酸锌口服液、辅酶Q10胶囊等。