手淫多少次算频繁

手淫一周超过三次，一个月超过八次算频繁。手淫作为一种性释放途径，是指对自己的生殖器官进行性刺激来获得性快感的刺激行为。

适度手淫对人体健康是有一定的好处的，一般第二天没有疲劳感，建议最好一月2-3次，可以缓解紧张的情绪、释放工作中的压力、减少性疾病的传播、前列腺炎症患者适度手淫能促进前列腺小管的疏通。

但是如果过度手淫容易出现精神萎靡、尿路感染，使泌尿生殖系统长期充血,导致局部免疫力下降，可以引起尿道炎、精囊炎、阳痿、习惯性早泄等前列腺炎等病症，对男性的性功能都是有很大的影响的。

平时可以多参加体育锻炼，增强体质，读书、练字、下棋，保持心情舒畅。