缺钾的人吃什么食物来补充

缺钾的人可以吃含有钾元素的水果、蔬菜、肉类、坚果等来补充。人体如果持续缺钾可能会导致低钾血症，从而出现肌无力、手足麻木、恶心呕吐等症状。但需要注意的是，食物只具有一定的辅助作用，并不具有药物的治疗效果，必要时可在医生的指导下使用药物补钾。

1、水果：比如香蕉、橘子、橙子、柿子、杏子、西瓜、猕猴桃、葡萄等；

2、蔬菜：比如毛豆、红心萝卜、马铃薯、胡萝卜、芹菜、莴笋、黄豆、菠菜、香菇等；

3、肉类：鸡肉、鲫鱼、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉等；

4、坚果：如核桃、松子、葵花子、腰果、开心果、榛子等。