男性怎么养生调理身体

男性养生调理身体时，可以根据其生理特点和社会分工，从养护阳气、固摄肾精及强筋健骨等方面进行。

1、养护阳气

相对于女性，男性体质较为阳盛，需要充足的阳气来维持生活和工作的消耗。所以，养生过程中常以养阳为主，既要防止阳气过度耗散，又要促进阳气的生成。为此，可以采用肾气丸等药物进行调理。

2、固摄肾精

肾脏被认为是先天之本，充足的肾精可以使人精力充沛，脑髓充盈。肾精不足则可能导致腰膝酸软、耳聋、眼花、视物不清等问题。所以，可以采用六味地黄丸等药物来固护肾精。

3、强筋健骨

男性往往承担着主要的体力劳动，跌打损伤等情况时有发生。所以，强筋健骨显得尤为重要。除了平时可以练习易筋经、八段锦等养生方法外，还可以服用狗脊、桑寄生、五加皮等药物来强壮筋骨。

当男性需要调理身体时，应在专业中医师的指导下进行养生调理，避免自行用药，以免造成不必要的损伤。