乳酸菌什么时候喝好

乳酸菌在饭前喝好，在空腹状态下服用益生菌做肠胃调理，才能有利于肠道菌群调整。

饮食不规整或者滥用抗生素就有可能会影响到肠道菌群，对个人消化系统也会造成影响，这时候需要在医生指导下使用益生菌来做身体调理。乳酸菌在空腹状态下服用，既能达到滋润胃肠道黏膜效果，还能起到调理胃肠道菌群效果，有效缓解消化不良和胃肠蠕动下降。

在做身体调理期间，还要做到少吃多餐和细嚼慢咽，自己不可以私自使用药物，平时生活中需要保持健康的生活方式。