脾胃虚弱湿气重？

脾胃虚弱湿气重？中医教你3个小方法，可以健脾利湿

大家好，我是中医高庆华。脾虚以后造成的湿气重，其实是比较常见的。我们平时吃下去的的食物要经过脾胃的转化，才能营养人体，所以一旦脾胃虚弱，人体无法得到足够的营养物质，出现消瘦或肥胖，有面色萎黄，浑身乏力的症状发生。除此之外，中医认为脾胃有运化水湿的功能，如果运化水湿的功能受到影响，会出现舌头苔厚腻，身体沉重甚至水肿的状况。

今天我就给大家聊一聊怎么做才能更好的帮助身体健脾祛湿，希望大家在看过文章后可以了解到健脾的重要性，从而避免脾胃虚弱的危害。

第一点，少抽烟，少喝酒，多吃养脾的食物，比如薏米、小米、山药、红薯等等；
第二点，早睡，充足的睡眠才可以养护脾胃，熬夜对机体的损害是非常大的；
第三点，注重保暖，避免寒气入体，少吹空调，避免凉饮，多喝热水多泡脚。

如果你也有脾虚湿气重疾病方面的问题，可以对照上方的方法执行，希望每一个朋友都能够健康。