宝宝肠胃调理食谱丨积食腹胀丨脾胃差❗

宝宝肠胃调理食谱丨积食腹胀丨脾胃差❗
🙋🏻‍♀️作为一个宝妈，每天要考虑宝宝吃饭营养搭配问题，又要考虑宝宝肠胃消化能力。有时候总怕宝宝吃多了积食，肠胃不舒服，食欲不好。
🌟不过我平时都会在家里备点 消.食贴，宝宝积食腹胀，消化不良，食欲不振的时候用。可以缓解宝宝腹胀腹痛，调理肠胃消积食。慢慢的宝宝胃口就变好了，肠胃舒服睡觉也踏实呢。
🌟另外也会常吃一些消食健脾的食谱，总结了一些分享给宝妈们：
☑️小儿三星汤
1、炒麦芽、炒谷芽、山楂干各6~8g
2、炒麦芽、炒谷芽、山楂干一起加水、冰糖煮汤30分钟左右
☑️玉米胡萝卜汤
1、玉米切小段，胡萝卜洗净切小块，淮山干适量
2、排骨先焯水后和其他食材一起加水煮汤1小时
☑️雪梨陈皮水
1、雪梨洗净切碎丁，陈皮6g，无花果4个
2、雪梨、陈皮、无花果一起加水煮汤40分钟左右
☑️苹果山楂汤
1、苹果洗净切小块块，红枣去核对半切
2、山楂干、苹果、红枣一起加水煮汤30分钟左右
☑️紫薯燕麦粥
1、紫薯去皮切小块块，大米、燕麦淘洗煮粥
2、大火煮开放紫薯换小火煮粥40分钟左右
☑️淮山茯苓汤
1、淮山干15g，茯苓、莲子、芡实各8g
2、排骨先焯水后和其他食材一起煮汤1小时左右
☑️绿豆莲子汤
1、绿豆、莲子提前浸泡，陈皮6g，无花果4个
2、所有食材一起加水、冰糖煮汤40分钟左右
☑️胡萝卜水果汤
1、胡萝卜、苹果、梨分别洗净后切小块块
2、三样食材一起加水煮汤40分钟左右
☑️红枣焦米粥
1、红枣去核切碎丁，大米无水无油翻炒到米粒金黄
2、炒好的焦米和红枣一起加水煮粥30分钟左右