过敏性鼻炎难受极了！

过敏性鼻炎难受极了！这几大实用方法告诉您
春天一到，过敏性鼻炎就成了不少人的困扰。别愁，这里有一套全面的防治妙招等你来掌握！
中医调理与穴位按摩法
过敏性鼻炎患者常出现早上流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼痒、上腭痒等症状，遇冷或吹风病情还会加重。中医主张温补，像龙眼干或人参片煮汤饮用就很不错。日常别喝冰水，早起喝热开水，然后按摩鼻部迎香穴、鼻通穴、合谷穴，用温水刷牙洗脸，保持肺经、督脉温暖，常按头顶百会穴与双膝眼下方三寸的足三里穴，能有效改善鼻过敏状况。
盐水洗鼻妙法
盐水洗鼻是欧美流行的新方法，可清除鼻腔过敏原、病菌与炎性分泌物，减轻黏膜水肿，恢复鼻腔排毒功能，对过敏性、慢性鼻炎及鼻窦炎效果显著。
盐水配制：用注射用生理盐水最佳，自制的话，500 毫升水加 4.5 克不含碘纯净盐即可，水要用纯净水或蒸馏水。若鼻黏膜水肿严重，可用 2% - 3% 高浓度盐水，但使用别超 7 天，无鼻塞、鼻子干燥或鼻出血者忌用。
工具选择：电动洗鼻器是首选，也可用大容量医用注射器、鼻腔喷雾瓶或瑜伽洗鼻壶等。
冲洗步骤：低头且鼻子不低于嘴，左鼻孔在下，从右鼻孔灌盐水，水会从左鼻孔流出，重复后再冲另一侧。洗鼻时张嘴呼吸，嘴里流水别吞咽。儿童和孕妇也适用，每天 1 - 2 次即可。
日常注意要点
过敏原排查：坚持写日记，记录日常活动、接触物、饮食、过敏症状及用药等，便于找出过敏原，预防过敏反应。
生活起居防护：适时增减衣物，常锻炼，空气质量好时多户外活动，差时做好呼吸道防护。换季时，衣橱拿出的被褥衣物要先清洗晾晒再用，防尘螨过敏。
宠物管理：建议不养宠物，养了也别带进卧室。
掌握这些防治过敏性鼻炎的方法，让你轻松应对过敏季，享受健康生活！