孩子学习退步、逃避考试，如何恢复信心？
大家好，我是在多年的心理咨询工作中，因成绩退步、恐惧学习、逃避考试等学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。家长需要帮助孩子重新建立自信和目标，改善性格和行为模式。
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来访M，14岁，初三男生，逃避考试
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据家长陈述，孩子的主要问题有：
①成绩下滑，恐惧、逃避考试；
②亲子关系紧张。经常和父母吵架、难以沟通，觉得在父母眼里学习成绩比自己重要；
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③人际关系较差。没朋友，认为同学都不理解自己，认为老师对自己不公平；
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④情绪困扰。情绪不稳定，脾气暴躁，控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等。
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心理原因分析
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情绪急躁，学习压力大，人际关系较差为主要的原因，阻碍其正常生活学习。对学习科目增加和压力增大感到不适应，成绩下降后产生了考前焦虑。
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父母总是将自家孩子与别人家孩子进行比较，把学习成绩看得太重，孩子自身性格冲动急躁、易焦虑，内心顾虑很多。
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心理疏导方案
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?包含：认知行为疗法（CBT）、精神分析、抗挫折训练、情绪控制训练、人际关系技巧训练、家庭教育指导、居家心理训练
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1⃣通过行为认知法帮助孩子对自我和周围的人、事形成清晰的认知，梳理孩子逃避、恐惧心理背后的深层原因，建立信任的咨访关系，引导孩子说出内心的想法，释放压力；
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2⃣通过暴露Liao法、抗挫折训练，逐渐缓慢提高孩子的抗压能力，指导孩子掌握学习方法和情绪调节方法，并让他运用在实际学习中，不断提高自我觉察和行动力，为应对考试压力和学习做准备；
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3⃣进行家庭教育指导，纠正父母错误的认知，引导父母理解孩子、鼓励孩子，为孩子提供爱与支持，帮助整个家庭建立愉快、轻松的氛围。
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后期随访
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经过12周的心理疏导，孩子在考试焦虑方面，能较好地掌握情绪状态的调整。
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在与朋友相处过程中，能够体会他人的想法及情绪，并形成了良好的边界意识与交友模式。在与父母相处过程中认识到自己在家庭中需要承担的责任与义务；和同学、老师、父母之间的关系都有了明显的改善。?
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