体质包括身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力、心理发育水平、适应能力5个维度，是人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

1.身体形态发育水平：包括体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分等。例如身高、体重、身体各部分的比例、肌肉的发达程度等，都是身体形态发育水平的体现；

2.生理功能水平：它反映了身体的新陈代谢水平以及各器官、系统的功能。例如心率、血压、肺活量、消化能力等，都是生理功能水平的指标；

3.身体素质和运动能力：包括速度、力量、耐力、灵敏性、协调性、反应能力等，以及走、跑、跳、投、攀爬等身体活动的能力，这些素质和能力决定了人体在进行体育活动或日常劳动时的表现；

4.心理发育水平：包括感知能力、个性、意志等。例如注意力、记忆力、思维能力、情绪稳定性等，都是心理发育水平的体现；

5.适应能力：反映了人体对外界环境条件的适应能力和对疾病的抵抗能力。例如对寒冷、炎热、缺氧等环境的适应能力，以及对感冒、腹泻等常见疾病的抵抗力等。

体质是身体的一种综合表现，受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。保持良好的体质对于身体健康和生活质量至关重要。