肾精少了，头发早白？

肾精少了，头发早白？枸杞配上一物，滋补精气，益寿延年

头发变白一般都是老年人才会出现的现象，但现在有很多十几岁到三十几岁之间的人群已经出现了头发早白的情况。

引发头发早白的原因主要有四个，第一，受遗传因素影响，如果自己的亲属有头发早白的情况，那么后代子女头发早白的几率就会比较大。

第二，营养不良，有很多人饮食不规律，吃了上顿没下顿，又爱挑食，节食减肥，都会导致身体缺乏各类营养素，容易出现白发。这类患者要做到饮食规律，可以多吃一些含有铜、铁元素含量丰富的食物，如黑芝麻、豆类、西红柿、土豆、木耳、菠菜等食物，都可以增加黑色素。

第三，精神压力太大，有一些人群长期精神过度紧张，或者精神上遭受了过大的打击，也会引发头发早白。大家要学会释放压力，通过运动、唱歌等方式来宣泄情绪，有助于平稳心态。

第四，肾精亏损。肾精主生命，是人体生命的重要物质，它是胚胎形成和发育的物质基础，当一个人从出生再到老年，肾精也从盛转衰，而“精血同源”，当肾精变少，气血也会出现不足。像很多头发早白的人，比同龄人衰老更快的人，多是肾精亏损的比较严重，这类人还会出现牙齿松动、腰膝酸软、耳聋耳鸣、不孕不育、闭经、月经量少等问题。对于这类患者，给大家分享一个补肾精的小方——二精丸，全方仅有两味药物，第一味中药是黄精，性味平甘，归脾、肺、肾精，具有补益中气、五脏调和、强筋骨的功效。第二味中药是枸杞，性味平甘，归肝、肾经，具有补肾益精、滋阴养肝的功效。两药合用能助气固精、活血驻颜、益寿延年。具体用药需根据患者实际情况辨证加减，建议大家在专业医师指导下用药。