阴虚火旺吃什么食物调理

阴虚火旺可以吃益阴补血类或者补肾益精类、滋阴降火类的食物进行调理。

1、益阴补血类：如龟肉、紫葡萄、瘦肉，主要可以治疗劳热骨蒸、血痢、久咳卡血、肠风下血、老人尿频尿急、筋骨疼痛，具有益阴补血、大补阴虚的功效。

2、补肾益精类：如生蚝、海参等，生蚝和海参具有补肾、益精、止血、养血、润燥的功效，其味甘、咸，性平，归肾、肺经，主要治疗经血亏损、阳瘘、梦遗、尿频、虚弱劳怯、肠燥便秘、肠风便血、外伤出血、肺虚咳血等。

3、滋阴降火类食物：阴虚火旺也可以吃具有滋阴降火的食物调理，在日常生活中比较常见的食物也是比较多的，包括有绿豆、银耳、雪梨、莲子、冬瓜、芹菜等食物。在调理的期间需要注意避免食用性质寒凉的食物，可以多喝一些温开水，适当的做一些运动锻炼。