喝香油五分钟就可以排便吗

喝香油五分钟不一定可以排便。

便秘属于日常生活中很普遍的病症，造成便秘的原因是很多的，促进排便的方法也是很多的，一直以来老一辈都有喝香油五分钟就可以排便的说法，其实这个说法是错误的，虽然香油的确是可以起到促进排便的效果，但是至少需要一个小时以上才会有效果。

喝了香油之后可以在人的肠胃的胃粘膜上的鳞状上皮细胞上出现一层合理地浮油，这样可以起到促进肠胃蠕动的作用，从而起到了促进排便的作用。

直接喝香油的话有些人会觉得味道不好，这样的话也可以搭配蜂蜜一起食用，不仅不会影响香油促进肠胃蠕动的作用，还会加快肠胃蠕动。在日常生活中除了喝香油之外还可以使用通便灵胶囊或麻仁润肠丸进行治疗，但需要注意这两种药物都属于刺激性泻药，偶尔应急可以使用，但如果长期使用会导致结肠黑变病，形成药物依赖，并增加结肠息肉、结肠癌的发病率。

便秘一般都是和饮食不当有关，在日常生活中一定要注意饮食结构，平时生活中多吃新鲜的蔬菜水果。