老年痴呆的“原因”揪出来了:

老年痴呆的“原因”揪出来了: ３个习惯！请快戒掉！

我后台的数据显示，关注我的朋友们基本上都是50多岁以上的人。除了骨科相关知识之外，相信大家还对如何保持大脑聪慧也很关心。今天我也来聊一聊这个问题，看如何预防老年痴呆。

老年痴呆症会引起人出现记忆障碍、失语、失认以及性格上的改变等症状，会给患者和家人带来巨大的负担。下面3个生活习惯，也会加速大脑衰老。

第一个：长期饱食，不利于控制血脂、血压，容易导致脑动脉硬化，影响大脑组织的血液供应。
第二个：吃得太油，发生老年痴呆的风险会提升3-5倍！
第三个：久坐不动，不利于全身血液循环，会加速老年痴呆的出现。

其实，平日里可以适当多吃这些食物，有利于为大脑提供营养。
1、核桃：增强记忆力
2、花生：延缓大脑衰退
3、鸡蛋：营养神经细胞
4、深海鱼：防止脑细胞退化