不想桥本甲状腺炎加重，做好

不想桥本甲状腺炎加重，做好 5 件事，抗体想不降都难！



不想桥本氏甲状腺炎加重，做好 5 件事，抗体想不降都难。桥本氏甲状腺炎与很多因素有关，不良的生活习惯可能会加重病情。要想缓解桥本氏甲状腺炎，建议做好以下五点。
第一，保持心情舒畅。因为长期的焦虑、紧张、压力过大等不良情绪会影响甲状腺功能，加重桥本氏甲状腺炎。学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心

第二，避免高碘饮食。碘摄入过多会刺激甲状腺，加重桥本氏甲状腺炎。减少海带、紫菜、海鱼等高碘食物的摄入，选择低碘盐。

第三，多吃富含维生素的食物。增加新鲜蔬菜水果的摄入，

第四，适当运动。适度的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解桥本氏甲状腺炎。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

第五，定期复查。桥本氏甲状腺炎患者需要定期复查甲状腺功能和抗体水平，以便及时调整治疗方案。