血糖偏高喝什么茶比较好

血糖偏高喝什么茶比较好

🌿 1. 绿茶：每天2-3杯，提升胰岛素敏感性。

🌾 2. 苦荞茶：每周3次，减缓碳水吸收。

🌼 3. 菊花茶：每周2-3次，清热降糖。

🍂 4. 红茶：帮助胰腺，注意不要加糖。

🌽 5. 大麦茶：每天1-2杯，延缓糖分吸收。

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