女生收藏｜2023女生标准体重表，你真的超重吗
很多姐妹经常都说自己胖，要减肥，但是你真的胖吗？
2023年体重对照表，赶紧来看⬇️
其实对照表并不是绝对，我们可以根据BMI值来看看自己体重状况
-
👉🏻如何计算体重是否超重？
计算自己的BMI：体重(kg)➗身高²(m²)
（体重是公斤，身高是米）
18.5以下——体重过轻
18.5~23.9——体重正常
24~27.9——超重
28~30——轻度肥胖
30~35——中度肥胖
35以上——重度肥胖
-
‼️不过要注意的是，BMI但并不是判断肥胖的唯一标准，有两点要注意的⬇️
不区分脂肪和肌肉
不区分脂肪的分布位置
BMI并不适合儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者使用。此外大家使用BMI时最好要根据体脂率、腰围、腰臀比等来衡量，结果更准确