左眼下眼皮一直在轻微抽搐？可以这样做

“医生，快看我的眼睛，一直在这里眨个不停，这可怎么办啊？”

😃我抬头一看，果然能看到他的左眼下眼皮一直在轻微抽搐，于是问他：你是不是长时间用眼睛了啊？

患者点点头，说就是上班一直要看电脑打字，每次一到下午就开始眼睛疼，这个下眼皮也一直眨个不停，自己根本制止不了。

我又问了一些其他的情况，开了一些检查单子，认为他这个是用眼疲劳引起的眼睑痉挛。

于是教了他三个方法，当眼睛开始出现抽搐的时候，就可以做这些动作。

✅用力眨眼睛

我们先闭上眼睛1分钟，然后在左眼下眼皮开始抽搐的时候，就用力地挤眼睛，保持5秒钟左右。然后放松眼睛10秒钟，然后再重复做3次。

✅按摩下眼睑

就是用我们的中指，放在下眼睑的地方，用手指轻轻地打圈按摩，按30秒就可以了。但是要注意，按摩之前、之后都要洗洗手，以免有病原菌。

✅热敷眼睛

下眼皮抽搐的时候，我们可以拿一块清洁的小毛巾，放进40度的水中浸湿，然后稍微拧干一下，就可以敷到眼睛上。

等毛巾的温度下来以后，我们可以把毛巾再次放进温水中洗一下，这样重复做好几次，直到眼睛不再抽搐，就可以停止了。

👉那个患者就是按照我的方法用力地眨眼睛，做了几次就好了，下眼皮就没有抽了。但是我还是和他说，这样做只能缓解，不能起到根本作用。

最主要的还是要注意用眼时长，不要长时间盯着电脑，每隔1小时，眼睛就要放松10分钟。

你们有没有出现这样的情况呢？又是怎么处理的？👀可以在评论区说一说你的方法。