心理咨询师推荐｜抑郁症自助书单
✨首先得说，作为心理咨询师，我在临床工作中和不少受到抑郁困扰的来访者工作过，很多来访有很强的自助动机，也看过不少书，获得一定心灵宽慰但是并不能真正带领他们逃离抑郁的体验。所以当你感觉自己或身边的人有抑郁的情况，一定要去医院，并接受专业的帮助。
1️⃣《正午之魔 抑郁是你我共有的秘密》
就像作者描述为何要写下这本书的原因：抑郁症患者是不太会去寻求帮助、不容易引起关注的一群人，需要有人为他们代言，让人们了解这些人。他们把痛苦的经历、对这个世界的失望转为对自己的厌恶与绝望，默默地缩在角落里，独自沉沦。
作者作为抑郁症患者写出了一本真正理解抑郁症的书。强烈推荐被抑郁困扰或身边有抑郁家人朋友的人好好读读这本书，你会得到深深的共鸣与理解。
2️⃣《走出抑郁》
了解抑郁症专业手册，可能会让你对抑郁症有些不一样的认识
3️⃣《儿童青少年抑郁症的父母指南》
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