脂肪肝是吃出来的吗？

脂肪肝是吃出来的吗？这些原因也不可忽视

脂肪肝是不良生活方式的“副产品”。很多人听过“脂肪肝”三个字后，会下意识认为是吃出来的。
 
👩‍⚕️其实，脂肪肝的形成与饮食有一定关系，但不完全是吃出来的。
📣长期大量摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，确实容易导致脂肪在肝脏内堆积，增加患脂肪肝的风险。
📣但除了饮食因素外，缺乏运动、营养不良、脂肪代谢异常等也可能使脂肪无法有效消耗和排出，从而在肝脏积聚，引起脂肪肝。
 
⚠️为预防脂肪肝的形成，建议采取以下措施：
⭐减少高脂肪、高糖分、高盐分食物的摄入，如炸鸡、蛋糕、咸鸭蛋等。
⭐限制饮酒量或戒酒。
⭐定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，消耗体内多余的脂肪。
⭐需定期进行健康体检，树立自我保健意识。
 
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