每天行走一万步对身体有什么好处

每天行走一万步对身体有多方面益处：

1. 促进血液循环：有助于新陈代谢，改善血液循环不畅。

2. 改善心肺功能：增强身体耐受能力，提高免疫力。

3. 锻炼肌肉：改善肌肉力量，帮助塑形和减肥。

注意事项：避免过快行走损伤关节，保持饮食营养均衡。