产后尿失禁，最有用的是1个动作，不花钱

产后尿失禁，最有用的是1个动作，不花钱

十月怀胎一朝分娩，不是结束，而是很多女性“噩梦”的开始。

上2层楼就能尿湿裤子，大笑、喷嚏、跳绳哪怕是从座位上站起来下面就会奔涌而出，让人分外尴尬和痛苦。

但这类问题不是只能忍耐，也不是靠你在网上买几个所谓的盆底修复器用一用就能好的。

如果有结构性的病变首要是到医院接受和治疗，而更重要的是靠你自己在日常生活中加强盆底肌肉的锻炼，不用花钱的凯格尔运动最合适！

重点是要坚持才能改善！

我是@泌尿外科杜岳峰 ，点击关注，帮你解决泌尿系统健康难题！