备孕期间男人吃什么提高精子的质量

在备孕期间，备孕男性可以通过食物，例如家畜类，海产品，飞禽类等以及药物，例如叶酸，五子衍宗丸等来改善精子质量。以下详细说明。

备孕期间提高男性精子质量的方法：

1、食物：

（1）家畜类：例如牛肉，羊肉等肉类中含有丰富的蛋白质，可以提高精子的质量。

（2）海产品：海产品中含有丰富的锌，硒等微量元素，例如牡蛎，海参，大虾等，具有抗氧化的作用，对于提高精子活力有一定的帮助。

（3）飞禽类：例如鹌鹑，鸭子等，飞禽类肉质中含有的不饱和脂肪酸，可以在补充营养的同时，降低饱和脂肪酸的摄入，有效提高精子的质量。

2、药物：

（1）叶酸：患者可以在医生的指导下服用叶酸来保持生殖细胞的健康，有助于提高精子的质量。

（2）五子衍宗丸：五子衍宗丸等药物具有补肾益精的功效，患者可以在医生的指导下服用，对于改善精子质量有一定的效果。

备孕期间男性提高精子质量的注意事项：

在备孕期间，男性可以通过食物，吃药等方式来改善精子质量，但是在调整饮食以及服用药物之前，需要到医院检查，之后结合自身状况以及医生的建议等来制定科学合理的补精计划。