心理咨询越做越难受? 原因有很多可能——
👉NO.1 本身的不合理信念
有些人期待心理咨询师像一个魔法师一样，帮助自己一键消除烦恼。😢
有些来访者咨询了一两次，没有达到“一键消除烦恼”的目的，因此产生一种无望和失望感，这会叠加在其原本的问题上，让其更加难受。😭
👉其实，问题的形成都非一日之寒，又怎能通过1个小时或2个小时的咨询时间，就达到立竿见影的效果呢?
👉NO.2 治愈和成长过程中的必经之痛
心理咨询有时候类似于做手术，都需要碰触痛点，一个是身体的，一个是心理。🍰
咨询中是有一个阶段是比较难的，当心理咨询触碰到了来访者的问题根源，当事人要重新感受一遍让其不舒服的感受，来访者潜意识里会恐惧、排斥和抗拒，当心理咨询深入时，他们会很痛苦，想要逃离。😢
就像伤疤化脓了，医生要把化脓的部分刮掉，上药，让新的组织长出来。
在决定手术前可能是紧张、忐忑的，刮掉的这一刻是很痛苦的。
甚至手术完还可能会疼痛几天。
咨询中带来伤痛或许不可避免，但这不意味着你要承受生命不能承受之重。
毕竟所有的成长都必须有一个前提，那就是痛苦的代价我们可以承受。
如果痛苦对你来说太过于强烈，让你无法承受，就需要向咨询师反映这个状况，表达自己的感受和期待，咨询师可以调整节奏，重新讨论并改变心理策略。
当伤痛得到了修复，这种难受的感觉也会减弱，愉悦感、成就感和幸福感会得到提升。🌻
👉NO.3 咨询师与你不太匹配
与你匹配的咨询师，在咨询中会让你有以下三种感觉。🌻
✨第一，沟通顺畅。你会感到，你能很容易、很轻松地听明白咨询师的意思，咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思。💛
✨第二，在心理谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情与咨询师继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约TA进行下一次会谈。
✨第三，在会谈时或会谈之后，你会觉得自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等更有自信心了。🌈
如果咨询师是专业的且正规的前提下，你与某咨询师会谈了三四次之后，仍然无法找到上述这三种感觉，仅有难受或不舒服的感觉，😢
可以考虑和咨询师去探讨一下，看看是否匹配性出现了问题，寻找一位与你更匹配的咨询师。