甲状腺病人有一些会因为病症的原因导致睡不好、睡眠不佳、失眠等现象。

甲状腺病人有一些会因为病症的原因导致睡不好、睡眠不佳、失眠等现象。

俗话说：每天睡得好，八十不见老。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫功能，是机体修养生息、恢复体力及储存能量的重要方式。

甲状腺疾病患者保持良好的睡眠，一方面可避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲劳的精神细胞恢复正常的生理机能。

治疗失眠小妙招：

1、听舒缓的音乐，平复情绪，使精神保持愉悦镇静，更好的入眠。

2、喝温牛奶，入睡前喝一杯温牛奶能够促进人体睡得更香甜。

3、养成固定的睡眠时间点，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不贪床。

4、睡前可以看看书籍，阅读片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不适用)。

除了养成良好的睡眠，还要保持合理的起居习惯。

比如：起床后即饮水一杯(100-250毫升);

早入厕、早排便，早晨锻炼不宜时间过长等;

吃好早餐，早餐要包含肉蛋、米、蔬等;中餐营养且定量;

午睡不宜长，15-20分钟神清气爽;晚餐宜清淡，一粥一菜不过量等等。

做好这些，远离甲状腺疾病。