左脚脚后跟一踩地就疼，竟然有这些原因！

今天遇到一位患者，表情看起来很难受，慢慢地走进我的诊室，一下就坐在了椅子上，说他的左脚脚后跟只要一踩到地上就非常痛，经过我的仔细观察与检查，最终确诊为跖筋膜炎。我告诉患者可以遵医嘱用一些药物减轻疼痛，如活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊、舒筋活血片等。

患者很好奇，说这种症状还可能有哪些原因呢，我告诉他，其实过度劳累、跟腱炎等因素都可能会引起这些类似症状。如果长期从事体力劳动，肌肉严重劳损，则可能会有这种症状。另外，跟腱部位的炎症也会造成左脚脚后跟在着地后疼痛的情况。

我叮嘱患者，在身体恢复期间要注意以下事项！

​❗多休息：每天要保证充足的休息时间，每天可以睡8个小时-9个小时。

​❗营养充足：要摄入充足的营养物质，如钙、蛋白质、维生素等，可适量吃虾、牛肉、西蓝花等。

​❗不能剧烈运动：不可以长时间站立行走，登高或者爬山，避免跑跳、踢足球、打篮球等。

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