生了孩子发胖怎么才能瘦下来

生了孩子发胖可以通过控制饮食、多进行运动锻炼、激光溶脂才能瘦下来。

1、控制饮食：如果在生完孩子之后身体比较肥胖，首先要控制个人饮食，一日三餐要定时定量，多吃新鲜水果和蔬菜，但是在哺乳期间不建议过度的节食，否则就会影响到乳汁质量。

2、运动锻炼：平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运动锻炼能够加快身体脂肪燃烧，达到减肥效果，控制体重增加，但是不建议进行剧烈运动。通常在两个月左右时间会有效果，不需要费用的。

3、激光溶脂：如果想要在短时间内快速瘦下来，可以选择激光溶脂，利用光热效应，能够将皮肤下面的脂肪溶解掉，随着身体代谢排出体外，能够达到减肥效果。一般在两周左右时间看到效果，费用需要3000元到5000元。